De Five Minute Journal-app gebruikt bewezen principes van positieve psychologie om je gelukkiger te maken in 5 minuten per dag en richt zich op zelfzorg, mentale gezondheid en motivatie.
Met ons dankbaarheidsdagboek, positieve affirmaties en een stemmingstracker begin je aan een reis naar stressvrije zelfverbetering en mindfulness.
GETUIGENIS — Lifehacker
"Er zijn veel voordelen aan het bijhouden van een dagboek, of je nu de tijd neemt om je volledige gedachten op te schrijven of gewoon een paar minuten besteedt aan het opschrijven van de dingen waar je het meest dankbaar voor bent elke dag of lessen die je hebt geleerd. Five Minute Journal maakt dit proces gemakkelijk genoeg om onderweg te doen."
FIVE MINUTE DAGBOEKTOOLS voor je persoonlijke groei
• Dankbaarheidsdagboek De Five Minute Journal-app is ontworpen om de fysieke Five Minute Journal-ervaring vast te leggen. Het is een fluitje van een cent om door de app te navigeren en het toevoegen van items is eenvoudig met begeleide prompts voor zowel je ochtend- als avonditems.
• Vooraf gemaakte en aangepaste dagboekprompts Een nieuw begeleid proces om je te helpen het meeste uit je dankbaarheidsdagboekervaring te halen.
• Eenvoudige reflecties Blader snel door eerdere dagboeknotities vanaf dag één, leg alle emoties vast en verlicht stress.
• Privédagboek: houd al uw dagboeknotities privé met een veilige toegangscode of Touch ID-beveiliging.
• Herinneringen: stel dagelijkse meldingen in om een lonende dagboekgewoonte bij te houden.
• Positieve bevestigingen Schrijf uw eigen bevestigingen die u vooruit helpen.
• Dagelijkse citaten en wekelijkse uitdagingen:Ontvang dagelijks inspirerende citaten en wekelijkse uitdagingen en deel ze met iedereen.
• Donkere modus: gebruik je dagboek in de lichte of donkere modus, wat vooral geweldig is voor dagboekschrijven 's avonds laat.
• Streaks: volg je persoonlijke voortgang en krijg inzicht in positieve veranderingen in je leven.
• Back-up/export: maak eenvoudig een back-up van je inzendingen en exporteer al je dierbare herinneringen en media naar PDF, HTML, Dropbox en meer. Je kunt een datumbereik selecteren of ze allemaal exporteren.
PREMIUMFUNCTIES
De Five Minute Gratitude Journal-app biedt optionele abonnementen met gratis proefversies.
Dit krijg je als je Premium ontgrendelt:
• Foto's en video: leg je magische momenten vast en bekijk ze met een dagelijkse foto of video.
• Gepersonaliseerde oefening: maak je eigen aangepaste vragen, afgestemd op je stemming en doelen.
• Stemmingstracker: druk uit hoe je je voelt en krijg inzicht in hoe je emoties je dagen beïnvloeden.
• Ruimte voor notities: maak je gedachten leeg en schrijf vrij in het nieuwe notitiegedeelte.
• Terugblikherinneringen: word herinnerd aan je herinneringen met de functie 'Op deze dag'.
• Tijdlijnfotoweergave: Bekijk een fotografische tijdlijnweergave van al uw dagelijkse foto's.
Privacybeleid: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Gebruiksvoorwaarden: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use
